Kognitiivinen lyhytterapia
Kognitiivinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua elämän haastaviin tilanteisiin, kriiseihin tai muutosprosesseihin. Se tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle ja etsiä uusia näkökulmia arjen haasteisiin - ilman diagnoosia tai lähetettä
Terapia sopii sinulle, joka haluat ymmärtää paremmin itseäsi, vahvistaa jaksamistasi tai löytää toimivampia tapoja olla suhteessa itseen ja toisiin.
Tavoitteena voi olla:
● Stressin tai ahdistuksen helpottaminen
● Parempi itsetuntemus
● Voimavarojen vahvistaminen
● Toistuvien ajatus- ja toimintamallien muuttaminen
Olen koulutukseltani kognitiivinen lyhytterapeutti ja sosionomi (AMK). Olen työskennellyt vuodesta 2017 lähtien sosiaalialalla erilaisten ihmisten ja elämäntilanteiden parissa. Ihmisten kohtaaminen on aina ollut minulle sydämenasia – työssäni tärkeintä on rakentaa turvallinen ja luottamuksellinen tila, jossa on mahdollista puhua myös vaikeista asioista.
Olen lempeä, helposti lähestyttävä ja tapaamisilla aidosti läsnä. Terapiatapaamisilla pyrin luomaan rennon ja avoimen ilmapiirin, jossa asiakas voi tuntea itsensä kuulluksi ja ymmärretyksi. Kuljen rinnalla, mutta uskallan myös haastaa lempeästi silloin, kun se on tarpeen. Usein juuri nämä hetket johtavat tärkeisiin oivalluksiin ja muutokseen.
Minulle on tärkeää kohdata jokainen asiakas kunnioittavasti ja yksilöllisesti – sinun tarinasi, tunteesi ja tavoitteesi ovat työskentelymme keskiössä.
Tule juuri sellaisena kuin olet!
"Sain Jennan avulla löydettyä omat kipupisteeni ja sain valtavasti apua ja työkaluja tulevaisuutta ajatellen."